Meest verkocht
Jouw sport
Voetbal
Het gebruik van sportvoeding voor voetballers biedt vele voordelen.
MTB
Sportvoeding en mountainbiken horen bij elkaar
Wielrennen
Sportvoeding en wielrennen horen bij elkaar.
Thriathlon
Het gebruik van sportvoeding is voor alle triathlon afstanden vrijwel onmisbaar.
Advies-on-the-spot
Iedereen is bij ons een speciale gast en speciale gasten trakteren wij op GERT-Gastvrijheid én op gratis advies-on-the-spot! Kom ons ervaren.
Experience center
Kom naar het Experience Center! Sla je voorraad sportvoeding in en loop in je nieuwe tenue weer naar buiten. Deze wil je vast niet meer uit doen.
Ironman afstanden: verschil tussen halve en volledige triatlon
Een Ironman staat bekend als een van de zwaarste duursport evenementen ter wereld. Toch is lang niet iedereen bekend met de verschillende Ironman afstanden en het verschil tussen een gewone triathlon en een Ironman triatlon. Wat is een Ironman precies? Hoe ver moet je zwemmen, fietsen en hardlopen? En wat zijn halve Ironman afstanden? In deze blog leggen we alles uit over de afstanden, de disciplines én welke sportvoeding je kan gebruiken tijdens deze lange inspanning.
SAMENVATTING
Een Ironman is een extreme vorm van triatlon waarbij zwemmen, fietsen en hardlopen worden gecombineerd in één wedstrijd. Er bestaan verschillende afstanden, waaronder de halve Ironman en de volledige Ironman. In deze blog lees je precies wat de Ironman afstanden zijn, wat het verschil is tussen een Ironman en een gewone triathlon en hoe je jezelf goed voorbereidt op lange duurinspanningen. Ook ontdek je welke sportvoeding populair is onder triatleten, zoals isotone sportdranken, energiegels en eiwitshakes voor herstel na afloop.
Conditie opbouwen voor hardlopen: zo word je snel fitter
Conditie opbouwen voor het hardlopen draait niet alleen om vaker gaan lopen, maar vooral om slimmer te trainen. Met de juiste combinatie van duurtraining, interval en herstel bouw je stap voor stap een betere basis op. In deze blog lees je hoe je conditie kunt verbeteren met concrete trainingsvormen en hoe je dit op een makkelijke manier volhoudt.
SAMENVATTING
Conditie opbouwen voor hardlopen gaat het snelst met een combinatie van rustige duurlopen en gerichte intervaltraining. Door afwisseling in intensiteit leert je lichaam efficiënter omgaan met inspanning. In deze blog lees je welke trainingen echt helpen, hoe je ze opbouwt en welke rol voeding en herstel spelen bij het verbeteren van je conditie.
Spierpijn voorkomen? De beste tips voor optimaal herstel na het sporten
Voor veel sporters is spierpijn herkenbaar na het sporten. Het hoort in veel gevallen bij sporten. Maar als je er te veel last van hebt, kan spierpijn je volgende training beïnvloeden. Hoe voorkom je spierpijn en wat kun je doen om je lichaam zo goed mogelijk te laten herstellen? In deze blog lees je alle praktische tips over training, voeding en herstel. Zo haal jij het maximale uit jouw sport!
SAMENVATTING
Spierpijn ontstaat vaak door intensieve inspanningen waarbij je spieren extra worden belast. Door slim te trainen, voldoende rust te nemen en je voeding goed af te stemmen, kun je je lichaam optimaal ondersteunen. In deze blog lees je hoe je met praktische tips en de juiste keuzes in herstelvoeding, zoals eiwitten, jouw herstel na het sporten beter kunt ondersteunen.