Meest verkocht
Jouw sport
Voetbal
Het gebruik van sportvoeding voor voetballers biedt vele voordelen.
MTB
Sportvoeding en mountainbiken horen bij elkaar
Wielrennen
Sportvoeding en wielrennen horen bij elkaar.
Triathlon
Het gebruik van sportvoeding is voor alle triathlon afstanden vrijwel onmisbaar.
Advies-on-the-spot
Iedereen is bij ons een speciale gast en speciale gasten trakteren wij op GERT-Gastvrijheid én op gratis advies-on-the-spot! Kom ons ervaren.
Experience center
Kom naar het Experience Center! Sla je voorraad sportvoeding in en loop in je nieuwe tenue weer naar buiten. Deze wil je vast niet meer uit doen.
Eten Tijdens De Vierdaagse: Wat eet je Voor, Tijdens en Na het wandelen?
Deelnemen aan de Nijmeegse Vierdaagse is een schitterende uitdaging. Voor veel wandelaars één van de mooiste ervaringen ooit. Toch vraagt de Vierdaagse veel van je lichaam. Vier dagen achter elkaar wandel je tientallen kilometers, vaak onder warme omstandigheden. Een goede voorbereiding is belangrijk, maar ook wat je onderweg eet en drinkt speelt een grote rol. In deze blog lees je wat je het beste kunt eten voor, tijdens en na het wandelen en hoe je jouw voedingsplan afstemt op de uitdagingen van de Vierdaagse.
SAMENVATTING
Tijdens de Nijmeegse Vierdaagse verbruik je dagelijks veel energie. Daarom is het belangrijk om niet alleen voldoende te drinken, maar ook regelmatig te eten. Een combinatie van normale voeding, sportvoeding en een goed hydratatieplan helpt om gedurende de dag voldoende energie binnen te krijgen. In deze blog lees je wat je het beste kunt eten voor de start, onderweg en na afloop van iedere wandeldag.
Vierdaagse tips: zo bereid je je voor op de Nijmeegse Vierdaagse
SAMENVATTING
Een goede voorbereiding op de Nijmeegse Vierdaagse draait om training, het kiezen van de juiste kleding en schoenen en het slim plannen van voeding en hydratatie. Tijdens lange wandelingen verbruik je energie en verlies je vocht. Door dit op tijd te regelen en goed voorbereid te starten,, merk je onderweg dat alles net wat makkelijker en fijner loopt. In deze blog lees je alles over praktische Vierdaagse tips, wat je mee moet nemen en hoe je je optimaal voorbereidt.
De Nijmeegse Vierdaagse is een van de meest bekende wandelevenementen van Nederland. Vier dagen lang wandel je lange afstanden waarbij voorbereiding, materiaal en voeding een grote rol spelen. In deze blog vind je praktische Vierdaagse tips waarmee je goed voorbereid aan de start verschijnt en weet wat je mee moet nemen, hoe je je outfit kiest en hoe je onderweg slim omgaat met eten en drinken.
Wat is de glycemische index en wat betekent dit voor jouw energie?
SAMENVATTING
De glycemische index laat zien hoe snel koolhydraten in voeding worden opgenomen in het lichaam. Dit heeft direct invloed op de beschikbaarheid van energie. In deze blog lees je hoe de glycemische index werkt, wat het verschil is tussen lage en hoge waarden en hoe producten zoals banaan, rijst en sportvoeding hierin passen. Ook leggen we uit hoe Sports Meal van SportvoedingWebshop.com aansluit bij een stabiele energievoorziening en hoe je dit kunt gebruiken in je dagelijkse sportvoeding.
De glycemische index geeft aan hoe snel koolhydraten worden omgezet in glucose en dus energie leveren. Voor sporters is dit een handige richtlijn om beter te begrijpen hoe voeding invloed heeft op energie tijdens training en herstel. In deze blog lees je wat de glycemische index is, hoe je het toepast en welke producten passen bij lage, gemiddelde en hoge waarden.