Meest verkocht
Jouw sport
Voetbal
De prestatie van voetballers schiet omhoog door gebruik van sportvoeding
MTB
Sportvoeding en mountainbiken zijn een onmisbare combi
Wielrennen
Wielrennen is ondenkbaar zonder gebruik van sportvoeding
Triathlon
Elke triatleet regelt het sportvoedingsgebruik tot in de puntjes
Advies-on-the-spot
Iedereen is bij ons een speciale gast en speciale gasten trakteren wij op GERT-Gastvrijheid én op gratis advies-on-the-spot! Kom ons ervaren.
Experience center
Kom naar het Experience Center! Sla je voorraad sportvoeding in en loop in je nieuwe tenue weer naar buiten. Deze wil je vast niet meer uit doen.
Een sterke nieuwe webshop – vernieuwd en goed verbeterd!
Goed is niet Goed als je Beter kunt zijn – en dat geldt zeker ook voor ons! Je kijkt naar onze nieuwe webshop. Na bijna een jaar lang eraan gewerkt te hebben met een project team shop en surf jij nu op de geheel vernieuwde webshop en website.
Hoeveel moet ik drinken tijdens het wielrennen?
Voor wielrenners die langdurig en intensief sporten, is goede hydratatie van groot belang. Deze groep duursporters verliest tijdens het fietsen veel vocht en elektrolyten. Het is daarom belangrijk om deze tekorten tijdens de inspanning aan te vullen, bijvoorbeeld door het drinken uit een bidon of een drinkrugzak. Maar hoeveel moet je drinken tijdens het wielrennen? En kies je voor water of een sportdrank? Wij leggen je het graag uit in deze blog.
Wat is een isotone sportdrank?
Een sportdrank is misschien wel het meest gebruikte sportvoeding product onder duursporters. Je voorziet je lichaam hiermee snel van de nodige koolhydraten, mineralen en elektrolyten. Elke sportdrank is uniek en voorzien van haar eigen samenstelling. Je kan deze dranken dan ook onderverdelen in 3 verschillende soorten. Namelijk hypotoon, hypertoon en isotoon. De isotone sportdrank is hierin het meest populair onder sporters. Het verschil tussen deze sportdranken zit hem in de verhouding van koolhydraten, water, vitamines en zouten in het water. Dit wordt ook wel de osmolaliteit genoemd. Een isotone sportdrank heeft nagenoeg de gelijke osmolaliteit als lichaamsvocht en wordt daardoor snel opgenomen door het lichaam. Het grote voordeel is dat deze sportdrank snel werkt en veel energie bevat. Niet voor niets dat een isotone sportdrank zoveel gebruikt wordt onder fietsers en hardlopers.