Meest verkocht
Jouw sport
Voetbal
Het gebruik van sportvoeding voor voetballers biedt vele voordelen.
MTB
Sportvoeding en mountainbiken horen bij elkaar
Wielrennen
Sportvoeding en wielrennen horen bij elkaar.
Thriathlon
Het gebruik van sportvoeding is voor alle triathlon afstanden vrijwel onmisbaar.
Advies-on-the-spot
Iedereen is bij ons een speciale gast en speciale gasten trakteren wij op GERT-Gastvrijheid én op gratis advies-on-the-spot! Kom ons ervaren.
Experience center
Kom naar het Experience Center! Sla je voorraad sportvoeding in en loop in je nieuwe tenue weer naar buiten. Deze wil je vast niet meer uit doen.
Beste sportvoeding
SAMENVATTING
Wat is de beste sportvoeding? Die vraag krijgen wij regelmatig van klanten. Toch is daar geen standaard antwoord op te geven. De beste sportvoeding hangt namelijk af van het type inspanning, de intensiteit en het moment waarop je het gebruikt. Zo leveren koolhydraten energie tijdens het sporten, ondersteunen eiwitten het herstel van de spieren en helpen elektrolyten om je vochtbalans op peil te houden. Voor al deze momenten zijn er verschillende hoogwaardige producten beschikbaar. In deze blog lees je welke soorten sportvoeding er zijn, wat het meest gebruikt wordt en welke sportvoeding het beste aansluit bij jouw doelen.
Goede sportvoeding kan een groot verschil maken tijdens trainingen en wedstrijden. Toch bestaat er niet één product dat voor iedere sporter en elk sportmoment de beste keuze is. De werking van sportvoeding hangt namelijk sterk af van de samenstelling, de gebruikte ingrediënten en het doel waarvoor een product ontwikkeld is. Zo zijn sommige producten vooral gericht op het leveren van snelle energie, terwijl andere juist bedoeld zijn voor herstel of hydratatie. Ook het type sport en de duur van de inspanning spelen hierin een belangrijke rol. In deze blog lees je welke soorten sportvoeding er zijn, waar je op moet letten bij het kiezen van producten en welke sportvoeding het beste aansluit bij jouw situatie.
Ironman afstanden: verschil tussen halve en volledige triatlon
Een Ironman staat bekend als een van de zwaarste duursport evenementen ter wereld. Toch is lang niet iedereen bekend met de verschillende Ironman afstanden en het verschil tussen een gewone triathlon en een Ironman triatlon. Wat is een Ironman precies? Hoe ver moet je zwemmen, fietsen en hardlopen? En wat zijn halve Ironman afstanden? In deze blog leggen we alles uit over de afstanden, de disciplines én welke sportvoeding je kan gebruiken tijdens deze lange inspanning.
SAMENVATTING
Een Ironman is een extreme vorm van triatlon waarbij zwemmen, fietsen en hardlopen worden gecombineerd in één wedstrijd. Er bestaan verschillende afstanden, waaronder de halve Ironman en de volledige Ironman. In deze blog lees je precies wat de Ironman afstanden zijn, wat het verschil is tussen een Ironman en een gewone triathlon en hoe je jezelf goed voorbereidt op lange duurinspanningen. Ook ontdek je welke sportvoeding populair is onder triatleten, zoals isotone sportdranken, energiegels en eiwitshakes voor herstel na afloop.
Conditie opbouwen voor hardlopen: zo word je snel fitter
Conditie opbouwen voor het hardlopen draait niet alleen om vaker gaan lopen, maar vooral om slimmer te trainen. Met de juiste combinatie van duurtraining, interval en herstel bouw je stap voor stap een betere basis op. In deze blog lees je hoe je conditie kunt verbeteren met concrete trainingsvormen en hoe je dit op een makkelijke manier volhoudt.
SAMENVATTING
Conditie opbouwen voor hardlopen gaat het snelst met een combinatie van rustige duurlopen en gerichte intervaltraining. Door afwisseling in intensiteit leert je lichaam efficiënter omgaan met inspanning. In deze blog lees je welke trainingen echt helpen, hoe je ze opbouwt en welke rol voeding en herstel spelen bij het verbeteren van je conditie.